Le Corps de la Voie

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ZAZEN - 5 Pratiquants ----- Durant zazen , ici, au dojo, nous observons notre esprit, nous regardons comment fonctionne le mental, nous constatons (parfois amèrement) qu'il est dans sa nature de malaxer sans cesse des flots de pensées ininterrompues ...

Inutile de batailler contre lui pour faire le vide. L'état de vide est impossible pour le mental, ou alors c'est que vous êtes morts !

Alors, nous observons le contenu des pensées. Nous voyons l'activité incessante, les dialogues intérieurs, avec nous-mêmes, les scénarios compliqués, parfois douloureux, nous voyons cette avalanche de mots, de jugements, d'appréciations d'absolument tout ce qui passe à notre portée ...

Et, ça nous fatigue, ça nous épuise et nous ne savons que faire pour y échapper.

Lorsque nous commençons à voir et à comprendre et que nous parvenons - faiblement au début et résolument ensuite - à ramener notre attention sur ce corps assis là, silencieux et immobile, lorsque nous ramenons notre attention sur le délicat va-et-vient du souffle en nous, sans crispation ; Alors le mental, capable de nous réduire à l'esclavage le plus terrible se révèle "outil" puissant de non-attachement.

Il est paradoxal de penser que "l'objet" de toutes nos dispersions est cela même qui peut nous conduire à la Paix profonde.

Dès que nous observons le contenu de nos pensées, que nous sommes conscients, simplement attentifs à ce qui se passe en nous-mêmes, alors l'identification de la conscience avec le mental cesse.

Pour se faire, il est indispensable de ne rien attendre, ne rien rechercher, d'avoir l'esprit libre de toute quête, d'avoir du recul, de se distancer du mental afin de permettre l'émergence de cet espace naturel de liberté lumineuse qui est la simple présence à nous-mêmes.

L'ego construit par le mental vit dans l'obscurité, il craint la clarté de l'attention soutenue. Revenez sans cesse à l'attention portée sur le corps et l'expiration, même si cela est difficile, même si cela est fastidieux. Le corps manifeste la vie et il ne ment jamais.

Il est toujours dans l'instant présent.

Profondément expirez.